Calculadora de Ingesta Diaria de Proteínas
Recomendación de proteínas diarias para hipertrofia, resistencia o mantenimiento saludable.
Recomendación de proteínas diarias para hipertrofia, resistencia o mantenimiento saludable.
Recomendación de proteínas diarias para hipertrofia, resistencia o mantenimiento saludable. Calcule sus resultados al céntimo según la normativa oficial vigente de 2026 (ECB • ISO Standard) mediante el motor matemático determinista IEEE-754 (Decimal.js) de Calconova.
Los valores e índices ofrecidos por este simulador (IMC, tasa metabólica, calorías) son aproximaciones estadísticas generales y no sustituyen el consejo médico profesional, diagnóstico clínico ni tratamiento nutricional. Consulte siempre a un facultativo médico cualificado para cualquier cuestión de salud.
Calcule su índice de masa corporal según los estándares de la OMS en unidades métricas o imperiales.
Cálculo de calorías en reposo mediante las ecuaciones de Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict.
Estimación de las calorías diarias totales requeridas en función del nivel de actividad física.